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倒春寒很傷人,尤其是這6個部位,得做好保暖措施!

2023/2/7 9:36:49

春天陽氣生發,但是早春時節,乍暖還寒,氣溫剛剛回升又出現了倒春寒,早晚的溫差太大,身體就需要不斷的調整才能適應多變的天氣。在這個季節如果不注意保暖,很容易會傷到自身,尤其是倒春寒的時候,以下這幾個部位一定要做好保暖工作。

那麼倒春寒哪些部位要注意保暖?

1、頭部

頭部是比較容易受到寒冷空氣刺激的,容易血管收縮,導致大腦出現供血不足的問題,所以在早春時節,著裝方麵最好是穿高領的衣服,外出盡量戴著帽子。還有洗頭的時間不要太長,洗完了之後盡量用吹風機吹幹,這樣才可以有效的預防風寒。

2、足底

俗話說寒從腳下生,足底位置的血液供應量是比較少的,因此也容易被寒邪所入侵,在早春的時候選擇的鞋子盡量是保暖性好一點,而且比較吸汗的鞋襪,這樣才可以做到足底的保暖,外出回家之後可以用熱水泡一泡腳會比較好。

3、腹部

在早春時節腹部一定要做好保暖工作,尤其是肚臍部位的神闕穴,這個地方做好保暖,能溫陽散寒,達到健脾和胃的目的。有一些人有腹部不舒適或者便秘的情況,更是應該做好該位置的保暖工作。

4、後背

後背如果著涼,則可能引起腰酸背痛,甚至是進入內髒引起身體內部多種不舒適的症狀,所以後背的保暖工作也是要做到位的,因為後背是經脈彙合,采集外界陽氣的重要位置,後背保暖可以陽氣生發。特別是頸後麵的大椎穴,在降溫的時候可以帶圍巾,避免被風寒所侵襲。

5、腰部

腰部是一個很特殊的身體部位,這個部位喜暖怕寒,現在很多年輕的女性腰部容易受寒,這樣就會造成氣滯血瘀,腰痛腰酸,甚至嚴重的可能會影響到生殖係統,所以在春季不要搶著穿單衣,秀自己的美腰,應該要做好腰部的保暖工作。

6、膝關節

倒春寒對於老寒腿患者來說是很嚴重的,腿部會感覺麻木,甚至酸痛。所以在早春季節膝關節的保護工作要做到位,選擇的褲子要厚實一些,或者是帶膝關節保護套。

春季氣溫比較多變,百病容易發生,所以在春季要做好保暖工作,不要著急將衣服脫下來。同時要注意預防呼吸道、腸胃方麵的一些疾病,有慢性疾病的患者,尤其是老年人更是應該要多關注氣溫的變化,預防中風,心絞痛,血壓波動異常等情況。

(責編:梁綺琪 )

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相關問答
Q:冠心病患者為什麼要重視“倒春寒”?

你好:冠心病人受到寒冷刺激後,體表溫度急劇下降,為了維持正常體溫,身體必須加快新陳代謝,以增加產熱量。這就有賴於心髒加緊工作,輸出更多血液,心髒負擔也就相應加重,對原已患病的心髒是極為不利的,所以冠心病患者要重視“倒春寒”。祝你健康!

Q:冠心病患者為什麼要重視“倒春寒”?

你好:冠心病人受到寒冷刺激後,體表溫度急劇下降,為了維持正常體溫,身體必須加快新陳代謝,以增加產熱量。這就有賴於心髒加緊工作,輸出更多血液,心髒負擔也就相應加重,對原已患病的心髒是極為不利的,所以冠心病患者要重視“倒春寒”。祝你健康!

Q:冠心病患者為什麼要重視“倒春寒”?

(1)倒春寒時,冠心病患者會受到寒冷刺激,體表溫度會急劇下降,就會依賴心髒加緊工作,輸出更多的血液,加快新陳代謝,增加產熱量。心髒負擔的加重不利於冠心病患者病情的控製。  (2)冠心病患者受到寒冷刺激後,會出現血管收縮、血液黏度增高、血流阻力增大、血壓明顯上升的現象。時間長了,冠狀動脈就可能會在原有粥樣硬化基礎上發生痙攣,導致心肌缺血,誘發心絞痛、心肌梗死。  (3)春季氣候轉暖,各種細菌或病毒迅速繁殖,容易發生呼吸道傳染病,而冠心病患者體質較差,容易受到傳染,進而誘發心絞痛,使病情加重。  因此,在倒春寒時,要注意保暖,並進行適當鍛煉,增加禦寒能力和抵抗力。

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