21日，陝西榆林的一場大雪，溫度斷崖式下降。據了解，由於冷空氣異常活動，導致北方部分地區出現了5月飄雪天氣。專家：今年局地性極端氣候會增加。

中醫4小招讓你順時而養防冬病：

1。多喝水排除體內毒素

冬季降雪天氣較常見。空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，這樣能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排泄，淨化體內環境。

2。保持空氣流通防病毒傳播

為了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要。住院患者要適時出門在樓道或活動室走動，避免長期臥床。

3。飲食營養豐富增強免疫力

冬季可多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養，以增強自身免疫力。

4。加強鍛煉提高抗病力

堅持日常體質鍛煉，可提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環境的適應能力。不要因為天氣寒冷能減少運動量。

（責編：戚德富 ）