尾椎骨裂了指的是尾椎骨上出現了裂紋或者斷裂。症狀輕微時可以通過多休息、營養飲食、預防便秘達到自愈的目的。

1、多休息：建議臥床休養一個月左右，臥床姿勢以側臥和俯臥為主。避免過度活動或者過度施壓在尾椎上，使受損部位得到充分的修複。

2、營養飲食：日常飲食上可以多吃富含蛋白質、維生素的食物，比如牛奶、雞蛋，以及新鮮的蔬菜和水果，有助於促進骨裂恢複。

3、預防便秘：恢複期間應預防便秘，可以減輕排便時產生的壓力，減少對骨裂部位的刺激和損傷，有助於促進骨裂部位愈合。

建議到脊柱外科就診。如果尾椎骨裂比較嚴重，通常無法自愈，需要在專業醫生的指導下及時治療，避免延誤病情，增加治療難度。

（責編：蘇雅婷 ）