雄性激素低怎麼辦？

病情描述：雄性激素低怎麼辦？

專家回答

陳小名 住院醫師其他

家庭醫生診所

擅長：主要從事內科和婦產科的臨...

補充雄激素，建議平時多吃以下食物。1)含鋅食品鋅是人體不可缺少的微量元素，對維持男性生殖係統的正常結構和功能起著重要作用。缺鋅會減少精子數量，影響性欲，降低性功能；牡蠣肉是鋅含量最高的食物，牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等其他食物都含有一定量的鋅。2)精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。這類食物具有鰻魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、冷凍豆腐、紫菜、豌豆等特點。含鈣食物鈣離子能刺激精子成熟。蝦、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等富含鈣的食物。4)富含維生素的食物A、維新鮮蔬菜、水果中，維生素E和維生素C都有助於延緩衰老，避免性功能下降。建議在注意飲食的同時，注意一些運動，如慢跑、蹲下、遊泳、籃球和羽毛球，這有利於改善男性體內，增強雄激素分泌。。