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睡覺的時候打鼾真的是一大困擾，而且這困擾不僅男性有，連女性也不例外。而且，女... 詳情>

導致失眠的原因實際上是很多的，但是#!為主要的可能就那兩三個。看看下麵不利睡... 詳情>

在上一篇中，我談到了“床意識”的問題，但樹立“床意識”並非是短時間內就可以做... 詳情>

失眠說到底還是一個健康的話題。雖然大多數失眠都不能算是一種病，可是失眠所導致... 詳情>

高質量的睡眠是保證一天精神狀態的前提。尤其是上班族，睡不好，早上起不來，迷迷... 詳情>

年輕人動不動就熬夜，或者是工作，或者看球賽，但是無論是哪種原因，長期熬夜會過... 詳情>

一遇到失眠，大多人會不自覺地加入“數綿羊”的隊伍中，或者是勸自己“不要想，快... 詳情>

擁有好的睡眠，不僅需要心情的放鬆，還要食物的配合，比如睡前就不適合喝咖啡，而... 詳情>

一般人會把男人睡覺打呼嚕歸咎於肥胖，這是原因之一，而不是全部。那麼到底是為什... 詳情>

平時，老年人幾乎都是早睡早起的，而且睡眠時間還很短，他們自我感覺是足夠的。但... 詳情>

有人說，保證8小時睡眠就是高的睡眠質量。但是，睡眠時間，不隻是指長短，更重要... 詳情>

睡眠質量對人的健康很重要，特別是孕婦。孕期睡眠質量不佳，會對於胎兒的生長發育... 詳情>

大多數女生都會合衣而睡，而裸睡則比較少，甚至有人會覺得裸睡缺少安全感。但其實... 詳情>

下班回來，明明沒什麼事，卻不願意睡覺，老想著一睡覺今天就飛快地過去了。於是，... 詳情>

有寶寶的家庭肯定明白一個道理：寶寶睡好覺，全家才睡好。可見，寶寶的睡眠質量牽... 詳情>

好的睡眠環境，除了人的情緒，環境的安靜，硬件“裝備”也很重要，尤其是枕頭。自... 詳情>

睡覺打鼾，不僅是入睡者睡眠狀況不佳的信號，對伴侶和家人的睡眠質量也產生了影響... 詳情>

平時，老人家都習慣早睡早起，甚至他們認為老人家少睡也是正常的，所以老人對睡眠... 詳情>

冬天，大家#!不想離開的地方就是被窩了。被子是製造暖和被窩的關鍵。除了暖和，... 詳情>

失眠，幾乎是每個人都討厭的經曆。想睡卻睡不著的痛苦，讓人不得不尋找多種解決方... 詳情>

睡眠時間占人一生的三分之一，睡眠質量是保證人體健康的關鍵。但，就是每日必需的... 詳情>

你是否聽過”鬼壓床“，甚至試過”鬼壓床“？單單聽名字，就知道”鬼壓床“是一種... 詳情>